朝の一杯

暖かくなってきたとはいえ朝はまだ寒いですね。

ストーブがないと何もできないです。
ご飯を食べるのも寒くて震えます。

ですが、朝目が覚めてからコップ一杯の水を飲むようにしています。
昔見たなんかのテレビで目が覚めてまずコップ一杯の水を飲むと体にいいと言ってたので、それからずっと毎日飲むように習慣にしてます。

血液サラサラ効果もあるみたいで、寝ている間に汗をかくので水分補給も兼ねて飲んでます。
たしかに朝に水を飲むと体調がいいような気がしますし、気分の切り替えにもなります。

みなさんも朝に飲む水の習慣をつけてみてはいかがですか?